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Relations et vie sociale :
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La famille, le couple, les ami(e)s, les collègues, les responsables hiérarchiques… nous évoluons autour de relations qui peuvent nous influencer positivement ou négativement
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Faire face aux situations de rupture : relations toxiques, dépendance affective, abandon, séparation douloureuse, deuil
Estime de soi et confiance en soi :
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Travail autour de vos ressentis, de vos émotions, de vos valeurs et vos besoins :
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Gestion des émotions et mal-être psychologique : peur, stress, anxiété, colère, dépression, trop-plein émotionnel, fatigue, ruminations…
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Périodes de changements, difficultés à faire un choix : projet de vie, quête de soi, projection vers l’avenir, blocages, procrastination…
Etapes de vie :
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L’enfance et l’adolescence sont des périodes intenses et changeantes qui peuvent influencer la personne que nous devenons à l'âge adulte.
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Parentalité : nouveaux rôles, remise en question, doutes, vie de couple…
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Aidants familiaux : sentiment de solitude, culpabilité, désespoir…
Troubles somatiques :
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Troubles du sommeil, fatigue, mal-être, épuisement…
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L’esprit et le corps sont indissociables : prendre soin de l'un, c'est aussi prendre soin de l'autre.
Mal être professionnel et remise en question :
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Burn-out, remise en question, frustration, besoin de liberté… faites le point sur vos besoins et envies.
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Le stress et le doute, lorsque l'on mène à bien un projet, peuvent parfois augmenter les chances de réussite, car ils incitent à être vigilant et à donner le meilleur de soi-même. Ils témoignent de l'importance que nous accordons à ce qui nous tient à cœur. Mais cela ne signifie pas que nous devons tout traverser seuls.
Difficultés personnelles et questionnements :
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Ruminations, souvenirs difficiles, traumatismes, comprendre vos ressentis et réactions.
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Les questionnements sur soi, la connaissance de soi, de ses fonctionnements et de ses ressources.
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Besoins de stabilité, de retrouver de la joie et du sens.
Et bien d'autres encore...
Pourquoi consulter ?
Au cours de notre vie, nous pouvons tous avoir besoin, à un moment donné, d’être soutenus et accompagnés par un professionnel.
Voici quelques exemples de thèmes fréquemment abordés durant les consultations :
Consulter un psychologue et parler de soi est une démarche qui demande du courage. Vous pouvez en ressentir le besoin sans savoir exactement pourquoi ni sur quoi travailler. C'est à travers nos échanges que vos idées et ressentis pourront progressivement devenir plus clairs.
Les étapes d'un travail thérapeutique
Décharger
Un temps de parole libre où je vous écoute avec bienveillance et sans jugement, en posant des questions pour explorer vos ressentis.
Comprendre
Nous travaillerons ensemble pour mettre du sens sur vos expériences et identifier vos ressources internes et vos besoins.
Soutenir
Je suis là pour vous soutenir et vous accompagner à travers les différentes étapes et émotions que vous pourrez traverser.
Apaiser
L'objectif est que vous repartiez avec davantage de clés pour aborder les prochaines étapes de votre vie.